28 dec 2025 17:23
Voor veel mensen voelt 1 januari als het perfecte moment om te starten met goede voornemens. Een nieuw jaar, een frisse start. En hoewel ik geloof dat je elke dag opnieuw kunt beginnen met gezondere keuzes, werkt dat symbolische startmoment voor veel mensen motiverend.
29 nov 2025 18:41
Soms kom je een kruid tegen waarvan je denkt: waarom gebruikt niet iedereen dit?Lavendel is zo’n kruid. Niet zomaar een geurig plantje voor in de linnenkast, maar een botanische superster die diep ingrijpt op onze stresssystemen. In een tijd waarin we massaal overprikkeld, opgejaagd en moe wakker worden, blijkt lavendel geen luxe, maar bijna een basisbehoefte.
13 jan 2025 18:50
Afgelopen vrijdag was het "quitters-day". De dag waarop de meeste mensen hun goede voornemens van 1 januari overboord gooien. Hoe komt dat toch dat goede voornemens zo moeilijk zijn?
1 dec 2024 16:40
December is de maand van lichtjes, gezelligheid, cadeaus en lekker eten. Maar ook van drukte, eindeloze to-do lijstjes en een lichaam dat vaak iets heel anders wil: rust.
17 jan 2025 14:31
In een wereld die steeds sneller draait en waarin we voortdurend worden overspoeld met prikkels, verlangens en verplichtingen, zoeken steeds meer mensen naar rust. Niet in een vakantie of een luxe spa maar gewoon in het hier en nu. En precies dat is waar mindfulness om draait.