Goede voornemens die je wél volhoudt
Een praktisch werkboek voor wie niet opnieuw wil beginnen, maar wil volhouden.

Goede voornemens mislukken zelden door gebrek aan discipline. Ze stranden omdat je brein kiest voor wat bekend en makkelijk is. Dit werkboek helpt je begrijpen hoe dat werkt — en hoe je daar op een realistische, milde manier mee omgaat.

Je gaat niet harder je best doen, maar slimmer voorbereiden. Je brengt je intentie scherp in beeld, herkent oude patronen en belemmerende gedachten, en leert hoe je haalbare alternatieven inzet op lastige momenten. Zonder alles-of-niets-denken, mét ruimte voor terugval en opnieuw oppakken.

In dit werkboek vind je:
– inzicht in waarom goede voornemens vaak niet blijven hangen
– stappen om je intentie haalbaar en concreet te maken
– oefeningen om ‘ja-maar’-gedachten om te buigen
– praktische checklists en back-up plannen
– reflectie en weekoverzichten om vol te houden

Verandering ontstaat niet door druk, maar door herhaling, rust en aandacht.

Download nu het gratis werkboek en zet vandaag een kleine stap die je wél kunt blijven zetten!