Je eet gezond, beweegt voldoende, hebt je stressniveau onder controle... Kortom, je bent goed bezig met je gezondheid. Maar heb je weleens stilgestaan bij wat je op je huid smeert? Want gezondheid gaat niet alleen over wat je ín je lichaam stopt, maar ook over wat je óp je lichaam aanbrengt.
De waarheid is: veel verzorgingsproducten bevatten stoffen die je beter kunt vermijden. Denk aan hormoonverstorende ingrediënten, allergenen of zelfs stoffen die in verband worden gebracht met kanker. En nee, je hoeft geen dermatoloog te zijn om daar iets van te vinden.
Niet alles wat lekker ruikt is goed voor je
De verzorgingsindustrie is allesbehalve transparant. Marketingkreten als “dermatologisch getest” of “natuurlijk” zeggen vaak weinig over de daadwerkelijke samenstelling. Veel producten zitten vol met synthetische parfums, conserveringsmiddelen en andere twijfelachtige stoffen.
Het etiket op de voorkant mag dan schreeuwen dat het “groen”, “clean” of “eco” is, maar pas als je de ingrediëntenlijst (de INCI-lijst) op de achterkant bekijkt, weet je écht wat erin zit.
Waar moet je op letten bij huid- en haarverzorging?
Wat voor jou belangrijk is, kan per persoon verschillen. Stel jezelf de vraag:
-
Wil ik producten die vrij zijn van parabenen, siliconen of synthetische geurstoffen?
-
Vind ik dierproefvrij, vegan of biologisch belangrijk?
-
Zoek ik iets voor gevoelige huid, parfumvrij of ecologisch verpakt?
Laat je in elk geval niet misleiden door een mooie verpakking of keurmerken die weinig zeggen. “Dermatologisch getest” bijvoorbeeld, betekent alleen maar dat er een test is gedaan, maar zegt niets over de uitslag ervan.
Hoe weet je of een ingrediënt schadelijk is?
Het is niet nodig om zelf een chemicus te worden – gelukkig zijn er betrouwbare websites en apps die je helpen ingrediënten te beoordelen:
Websites:
-
INCI Decoder – Heldere uitleg van elk ingrediënt.
-
EWG Skin Deep – Database met scores voor veiligheid.
-
CosDNA – Zoek op merk of product en zie direct risico’s.
Handige apps:
-
Think Dirty – Scan je product en zie direct de risicoscore.
-
CodeCheck – Beoordeelt voeding en verzorging.
-
INCI Beauty – Eenvoudige ingrediëntenanalyse met uitleg.
- Safely: cosmetic ingredients - scant de ingrediëntenlijst en geeft in kleur aan welke er niet tot ernstig schadelijk zijn
Heel handig in gebruik als je bijvoorbeeld in de winkel staat. De meeste apps scannen de barcode van een verzorgingsproduct en vertellen je gelijk welke goede/schadelijke ingrediënten er in zitten.
Verzorgingsproducten = méér dan alleen een crème
Onder verzorging vallen meer producten dan je denkt. Denk aan:
-
Gezichtsverzorging
-
Shampoo & conditioner
-
Zonnebrand
-
Lippenbalsem
-
Zeep en douchegel
-
Deo & haargel
-
Make-up
-
Tandpasta
Ook deze komen dagelijks in contact met je huid en slijmvliezen. Door bewustere keuzes te maken, kun je de belasting voor je lichaam verminderen.
Kleine stap, groot verschil
Je hoeft niet meteen je hele badkamerkastje leeg te gooien. Begin bijvoorbeeld met producten die je dagelijks gebruikt of die veel in contact komen met grote huidoppervlakken, zoals douchegel, bodylotion of deodorant.
Benieuwd naar betrouwbare, natuurlijke verzorgingsproducten zonder schadelijke ingrediënten? Bekijk hier mijn favoriete merken
- Weleda
- Erica
- N.A.E.
- Zarqa
- Naïf
- Mudmasky
Zie je marketingtermen als “clean beauty, biologisch of natuurlijk” op een verpakking? Vertrouw niet blind op labels. De termen zijn niet gereguleerd en worden soms gebruikt zonder daadwerkelijke waarborg van zuiverheid of effectiviteit. Wanneer er maar een klein percentage van het product natuurlijk of biologisch is, mag de producent de term al gebruiken. Ook kan het zo zijn dat bepaalde merken over het algemeen vrij van schadelijke ingrediënten zijn maar dat in sommige van hun producten tóch nog bepaalde ingrediënten zitten die we er liever niet in hadden gezien. Blijf dus alert en gebruik een van bovengenoemde apps als je gaat shoppen!
Wil je zeker weten dat een product écht natuurlijk of biologisch is, kijk dan naar keurmerken. Enkele betrouwbare zijn:
-
COSMOS (Organic/Natural) – internationaal keurmerk voor natuurlijke en biologische cosmetica.
-
Ecocert – een van de bekendste certificeringen voor biologische ingrediënten.
-
NATRUE – keurmerk dat strikte eisen stelt aan natuurlijke cosmetica.
💚 Kleine veranderingen in je verzorgingsroutine kunnen een grote impact hebben op je gezondheid op de lange termijn. Want wat je niet op je huid smeert, hoeft je lichaam ook niet af te breken.
Disclaimer; ik ben geen dermatoloog of schoonheidsspecialiste en de opsomming van merken en websites/apps is bij lange na niet compleet. Mijn doel is om jullie je te laten realiseren dat als je aan je gezondheid wilt werken, verzorgingsproducten er ook bij horen. Wees kritisch met wat je gebruikt en vraag bij twijfel altijd advies bij een schoonheidsspecialiste of dermatoloog!