MATCHA!
Het is even wennen aan de smaak maar ik vind het een absolute aanrader!
Matcha heeft ontzettend veel gezondheidsvoordelen (stofwisseling, huid, ontstekingsremmend etc) maar ik wil het vooral hier even hebben over wat het voor je brein doet.
Matcha zit boordevol vitamines, aminozuren, sporenelementen, antioxidanten, cafeïne en L-theanine.
Vooral de combi van cafeïne en L-theanine zorgt ervoor dat je wel de voordelen van cafeïne hebt (bijv. focus en energie) maar niet de nadelen (stuiteren, hartkloppingen).
Wat doet matcha o.a. voor je brein?
- het verscherpt je geheugen
- geeft een betere focus
- geeft meer energie
- beschermt je hersenen
- verbetert de stemming
- zorgt voor betere ontspanning
- zorgt voor mentale helderheid
Ik neem elke ochtend een kopje matcha. Soms als thee en soms als latte met wat soya- of amandelmelk. Je kunt het zowel warm als koud drinken.
Tip: mocht je nog nooit matcha geprobeerd hebben: start dan met 1 kopje per dag tijdens of na het ontbijt!
Hoe gebruiken jullie je matcha?
#neurofeedback #matcha #gezondheid #caffeine #thee #latte #adhd #add #stress #burnout #vermoeidheid #brein #hersenen
Reactie plaatsen
Reacties