Mentale vitaliteit = fit zijn van geest
Wanneer je mentale vitaliteit in balans is dan kun je beter omgaan met stress en tegenslag en is er ruimte voor creativiteit, flexibiliteit en zelfontplooiing.
Af en toe stress op zich is niet erg. Als je bijvoorbeeld een baan met stressvolle taken hebt is het heel belangrijk dat je wel energie haalt uit andere taken door bijv. een fijne samenwerking met je collega's, ruimte voor eigen inbreng, het gevoel te hebben gezien te worden binnen het bedrijf. En uiteraard geldt dat ook voor je prive leven. Wanneer je stress ervaart is het van groot belang dat je er voldoende ontspanning en plezier tegenover zet. Anders raakt de rek uit je continue gespannen "elastiekje" en schiet de stress door richting een burn out of een depressie. Wees je bewust van je stress en wees minder streng en wat liever voor jezelf.
Leef jij op de automatische piloot of ga jij bewust met stress/ontspanning om?
#mentalevitaliteit #brein #neurofeedback #vitaliteit #stress #ontspanning #gezondheid #fit #mentaal #flexibiliteit #vitaliteitscoach
Reactie plaatsen
Reacties