Fysieke vitaliteit
Zoals eerder vermeld wil ik jullie graag wat meer vertellen over de 5 elementen van vitaliteit. De eerste is fysieke vitaliteit.
Sta eens stil bij het volgende:
We zorgen er altijd voor dat onze auto voldoende en de juiste brandstof heeft omdat anders de tank leeg raakt en we zorgen ook dat er voldoende (goede) olie in de auto zit. Ook al zijn we moe of hebben we een drukke of minder dag, we zorgen er toch altijd voor dat er voldoende (goede) brandstof en olie in zit. We gooien niet benzine in een diesel auto alleen maar omdat we moe zijn of er eigenlijk geen zin in hebben of de benzine makkelijker voor het grijpen was. Nee, we kijken wel beter uit want het brengt flinke schade aan. Maar waarom gaan we dan wel veel onzorgvuldiger met ons lichaam om?
Voldoende beweging, gezonde voeding en kwalitatief goed slapen zijn essentieel voor een goede fysieke vitaliteit. Omdat de meeste van ons te veel zitten op een dag is het belangrijk bewuster te gaan bewegen. Beweging zorgt o.a. voor betere aan- en afvoer van voedings- en afvalstoffen en zorgt voor meer zuurstof in ons systeem waardoor we ons energieker voelen.
Ben jij liever voor je auto dan voor jezelf?
#neurofeedback #vitaliteit #fysiek #gezondheid #voeding #beweging #energie #slaap #benzine #doeslief
Reactie plaatsen
Reacties