Fijn dat je er bent!
Bij Vitaliteitsstudio van Son help ik 50-plussers die op zoek zijn naar meer vitaliteit, rust en balans in hun dagelijks leven. Hier vind je praktische tips, betrouwbare informatie en liefdevol gekozen producten die je ondersteunen op het gebied van slaap, hormonen, voeding, beweging en mindset.
Mijn missie? Jou helpen betere en gezondere keuzes te maken — altijd met oog voor het hele plaatje, vanuit een holistisch en orthomoleculair perspectief. Ik ben heel zorgvuldig in wat ik aanbeveel: het liefst zo natuurlijk en biologisch mogelijk, bij voorkeur van Nederlandse bodem, en met zo min mogelijk schadelijke of hormoonverstorende ingrediënten.
Alles wat ik deel, komt vanuit mijn ervaring en kennis als orthomoleculair voedings- en leefstijldeskundige. Ik wil je graag op een natuurlijke manier ondersteunen bij jouw gezondheid.
Deze website is bedoeld om je te inspireren en ondersteunen bij gezondere keuzes. Het vervangt geen advies of behandeling van een arts of zorgprofessional. Bij gezondheidsvragen raad ik altijd aan om een deskundige te raadplegen.
Voel je welkom om rond te kijken, mijn blogs te lezen, handige producten te ontdekken en je te laten inspireren. Heb je vragen of wil je persoonlijk advies? Neem gerust contact met me op — ik help je graag!
Matcha is momenteel helemaal "hip & happening". In trendy zaakjes kan je diverse soorten Matcha Latte bestellen, er worden matcha koekjes en gebakjes in de supermarkt verkocht en er bestaan ook heuse matcha teaclubs en -cafe's zoals Jinbo in Arnhem of de Matcha Boutique in Nijmegen. Maar wat is Matcha nu eigenlijk? In deze blog leg ik het je uit én geef ik je tips over welke matcha merken je zou kunnen kopen en waarom!
De afgelopen weken waren druk, vol afspraken en to-do lijstjes. Juist dan is het belangrijk om bewust op de rem te trappen en tijd voor jezelf te nemen. Daarom besloot ik: ik ga een dag naar de sauna – en plak er meteen een overnachting aan vast. Een dag (of eigenlijk anderhalve) volledig in het teken van ontspanning, loslaten en opladen. Dus ik boekte een hotel en een dag sauna en zo reed ik een paar dagen later vroeg in de ochtend naar Thermen Soesterberg voor een dagje zelfzorg.
De laatste jaren hoor je steeds vaker over Korean skincare, ook wel K-beauty genoemd. Misschien denk je meteen aan ingewikkelde routines met tien stappen en een plank vol potjes en flesjes. Maar achter deze hype schuilt een eeuwenoude visie op huidverzorging die verrassend goed aansluit bij een gezonde, meukvrije en holistische leefstijl.
Je eet gezond, beweegt voldoende, hebt je stressniveau onder controle... Kortom, je bent goed bezig met je gezondheid. Maar heb je weleens stilgestaan bij wat je op je huid smeert? Want gezondheid gaat niet alleen over wat je ín je lichaam stopt, maar ook over wat je óp je lichaam aanbrengt.
In een wereld die steeds sneller draait en waarin we voortdurend worden overspoeld met prikkels, verlangens en verplichtingen, zoeken steeds meer mensen naar rust. Niet in een vakantie of een luxe spa maar gewoon in het hier en nu. En precies dat is waar mindfulness om draait.
Voel je je vaak moe, gespannen of heb je last van krampen? Grote kans dat je lichaam snakt naar… magnesium. Dit essentiële mineraal is betrokken bij honderden processen in je lijf en een tekort komt vaker voor dan je denkt. Gelukkig kun je het gemakkelijk aanvullen — en dat hoeft niet alleen met pillen.